人们常常把“情绪”（emotion）和“感受”（feeling）混为一谈，但这两个词指代的是两个完全不同的概念。
情绪是针对某一特定时刻或事件产生的身体感觉（physical sensation）。情绪可以有胃部痉挛、皮肤刺痛、忽然间喘不过气等表现。另一方面，对这些身体感觉的心理解释（psychological interpretation）才是感受。
6种基础情绪：喜悦、恐惧、愤怒、惊讶、悲伤、厌恶
其他情绪从何而来？——感受的作用
情绪和感受是双向的，感受可以对情绪产生加剧或缓解的作用。（例：觉得狼危险—加快心率，觉得狼有趣—心率减缓）
压力是一种感受，而非情绪。如果一件事让你感到了压力，一定是因为你在心理层面上对其进行了导致压力的解释。
